Как вести дневник?

Дневник - это ваши записи о вашей Дистанции, результатах, размышлениях и интересных находках, которые вам встретились во время учебы. Обычно дневник ведется так:

• Короткие записи сразу по факту в ежедневник;
• Вечером анализ;
• В конце недели на основе этих записей вы пишите еженедельный отчет.
• Также удобно в дненике записывать цели на неделю и отслеживать их выполнение.

Дневник предъявляется по первому требованию ведущих. Также вы можете обмениваться дневниками с другими дистантниками, если ваш дневник в электронной форме.

Примеры ведения дневника

1. "Я думала, у меня будут трудности с поручением, а выяснилось, что все равно я это
делаю по жизни. То есть я отчасти эти дела планировала, а отчасти наблюдала.

• Вт. - Свекрови поручила посидеть с ребенком, убедила ее путем «изменения картины мира», тщательно и добросовестно описала почему ей это важно.
• Ср. – Гл. буху из другой фирмы поручила подписать для меня документы, путем обоснования, выдвижения причины – «вам это сделать легче». Прочитала у Чалдини, что любое объяснение причины, даже самое махровое эгоистическое «мне это очень нужно», сподвигает другого уступить просьбе.
• Чт. – Сотруднику - пойти на почту. Просто наблюдала, как другой сотрудник задает вопросы, и все получилось само собой, в нужном мне направлении.
• Пт. – Свекрови - зашить колготки для маленького, использовала принцип последовательности – «Вы предлагали нам помочь и подшить брюки, это нам не нужно, а вот если вы хотите что-нибудь для нас пошить, можете зашить колготки. А если не хотите, я сама это сделаю, когда будут заниматься починкой одежды». Она зашила  . Мне это не было нужно, проделала просто для тренировки.
• Сб. – Петьке заниматься музыкой, путем простого инструктажа. Это, конечно, не делегирование, занятия музыкой – это его занятия. Ну все же я его мотивировала, я на него влияла.
• Пн – поручила директору составить заявку, путем задавания вопросов  , и даже обговорила дату, когда будет выполнено мое поручение"

2. "Где ты счастье мое, вдруг я тебя не узнаю?"

• Просматривал календарь-планер и думал: «Вот когда я достигну желаемых целей, тогда, наверное, и буду по-настоящему счастлив. А по пути к этому, по-видимому, будет иногда и совсем туго. А если будет туго, и все же не достигну? Так что же и счастлив совсем не буду?  Мда. Пожалуй, пока все тихо и спокойно и надо искать в этом счастье. А не ждать чего-то неведанного. Ну, чем эти самые тишина и покой не признаки счастья?»

3. "Рецепты моего интенсива"

• С определенной периодичностью меня посещают мысли о неэффективном использовании времени при работе над упражнениями, на частое зависание в потоке целыми неделями. В такие моменты начинаешь работать интенсивнее, пока снова не попадешь в поток. На этот раз я вспомнил уже используемый мной ранее метод, и интенсив получился довольно-таки насыщенным.
• Как и в прошлый раз я перечислил на огрызке листочка основные отрабатываемые мной методики, а напротив нарисовал по пять кружков.
• Когда я сижу на работе, то этот листок находится передо мной на столе.
• Вот зашел коллега и я, общаясь с ним и одновременно заглядывая в шпаргалку, отрабатываю все эти методики и тут же зачеркиваю кружки
• Для наглядности методики записываю разноцветными пастами и пририсовываю к ним картинки-якоря. Отработка взгляда – глаз. Взгляд со стороны – подзорная труба. Так они и лучше запоминаются, когда шпаргалки нет под рукой. А еще легче всплывают в памяти, когда записаны в логической последовательности: взгляд – мысленные действия – восхищение – комплимент – учеба – вчуствование (хотя возможно именно вам эта последовательность ничего и не говорит) …  "

Журнал успеха

Некоторые дистантники ведут еще один дневник, который называется "Журнал успеха".

• Цель ведения такого дневника - повышение самооценки и уверенности в себе, настройка на  успех.

В этот дневник записывают все, что  хорошо удалось. Лучше всего, если вы будете каждый день делать в своем журнале успеха не менее пяти записей.

• Кстати, это могут быть и совсем маленькие дела.

Поначалу это как правило нелегко. Ведущие такой журнал часто спрашиват себя, можно ли то или это считать действительно успехом. В таком случае нужно всегда принимать решение "за". Лучше, чтобы у вас был излишек уверенности в себе, чем страдать от ее недостатка.

• Пример ведения Журнала успеха есть в комнате "Интересно и полезно" нашего форума (чтобы увидеть комнату, входите под своим ником).